Personal training gaat verder dan alleen een uurtje training. Wanneer je kiest voor personal training word je ook ondersteund bij het bijsturen van je voedingspatroon en het onderhouden van je mentale gezondheid. Bij een 1 op 1 sessie beginnen we eerst met een intake-vragenlijst die rustig thuis kan invullen. Die overlopen we grondig samen voor de eerste training van start gaat. we gaan verder in op het aspect voeding, mentale gezondheid en beweging. Indien gewenst, wordt er een vetmeting gedaan en bekijken we welke doelen haalbaar zijn en op welke termijn. Heb je een mindere dag? We verwerken je negatieve energie in de training! Veel energie? Dan halen we het maximale uit je training!